Sağlıklı Tarifler
Ödem Atıcı İçecek
Malzemeler: 1 kase taze maydanoz 1 parmak kadar taze zencefil yarım limonun suyu 1 su bardağı içme suyu. Tarif: Tüm malzemeleri blender ediyoruz ve aç karna sabahları 1 bardak içiyoruz. Not: Doktor kontrolünde kullanınız.
Kırmızı Detoks İçeceği
Malzemeler; 1 adet kırmızı pancar
1 adet orta büyüklükte nar (dilerseniz narın sadece suyunu da kullanabilirsiniz)
6-7 adet dondurulmuş çilek 1 adet havuç 1 şişe maden suyu.
Tarif: Tüm malzemeleri blender ediyoruz ve aç karna sabahları 1 bardak içiyoruz.
Not: Doktor kontrolünde kullanınız.
Narlı Lor Peynirli Salata
Malzemeler; 1 adet nar 1 adet portakal 3 yemek kaşığı lor peyniri yarım demet Akdeniz yeşilliği yarım demet Roka 2 tatlı kaşığı zeytinyağı Tarif: Sebzeleri yıkayıp, doğrayın ve tabağa alın. Üzerine Lor peyniri serpiştirin. Ayıklanmış narları ve dilimlenmiş portakalı ekleyin. Zeytinyağı gezdirin ve karıştırın. Afiyet olsun!
Yoğurtlu Kiwi Salatası
Malzemeler; 2 yemek kaşığı süzme yoğurt 4 yemek kaşığı normal yoğurt 2 kivi 2 yemek kaşığı granola 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi Tarif: Süzme yoğurt ve normal yoğurdu 1 adet kivi ile beraber blender edin. Kasenizin üstünü Hindistan cevizi, granola ve kalan 1 kiviyi dilimleyerek süsleyin.